La Sophrologie

Qu’est-ce donc ?
C’est une discipline inventée par le DR Alfonso Cayceido (Neuropsychiatre) en 1960, qui permet de mieux se connaître, gérer ses émotions, son stress, développer ses valeurs et dynamiser son potentiel positif à travers des exercices de relaxation dynamique, et par la gestion de son souffle.

 

 

Elle est idéale pour…
-Diminuer les petits maux du quotidien : maux de ventre et maux de tête – Gérer le stress et l’anxiété -Gérer les émotions -Préparer à un événement difficile et/ ou anxiogène -Accompagner lors d’une maladie -Accompagner à l’arrêt d’une addiction…

Les Bienfaits…
-Diminue de manière générale L’anxiété et le stress -permet de ne plus subir ses émotions -permet de mieux se connaître -Améliore la confiance en soi -permet la gestion de la douleur chronique -permet de se reconstruire et se ressourcer – permet de renforcer ses capacités et valeurs.

Durée: 1h. Séance de sophrologie adulte, 45 euros

Durée: 45 min. Séance de sophrologie enfant, 20 euros